5 hábitos diarios que harán que tu piel luzca mejor

Son tiempos difíciles para todos. La Covid-19 ha afectado a nuestras vidas de una manera u otra, cambiando rutinas y comportamientos sociales.

El maquillaje, sin duda, ha pasado a un tercer plano. Sin embargo, podemos aprovechar el tiempo que pasamos en el hogar para cuidar nuestra piel.

Por ello, os traigo las 5 rutinas diarias que harán que nuestra piel luzca perfecta y... ¡sin gastos extra! ¿Comenzamos?

1. Empieza el día con una bebida Detox

Las bebidas detox son las que, debido a su mezcla de ingredientes naturales compuestos por fibras, minerales y vitaminas, ayudan a nuestro organismo a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. En el mercado hay una gran variedad de estas bebidas, con distintos compuestos y sabores.

Una gran opción natural es tomar una taza de agua caliente con zumo de medio limón en ayunas todas las mañanas. Otras fantásticas opciones para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo son el pepino, el jengibre o la manzana.

2. Masajes faciales.

Otra rutina que deberías incluir en tu día a día es la realización de suaves masajes faciales. Cuida la piel de manera natural, estimulando el flujo sanguíneo y, actualmente, se pueden encontrar infinidad de opciones en el mercado. ¡Elige la que mejor se adapte a ti!

Sólo necesitarás unos minutos. Es importante realizar los movimientos correctos para mejorar la circulación, eliminar toxinas e incentivar la producción de colágeno. Esto significa que no solo tendremos un rostro más joven, sino que también podrás retrasar los signos de envejecimiento.

La mejor hora del día para realizar el masaje facial es por la mañana, después de lavar y humedecer el rostro.

3. Ejercicios diarios.

Ya conocemos los grandes beneficios que aporta el ejercicio a nuestra salud y a nuestro estado de ánimo en general, gracias a la liberación de endorfinas.

Pero, ¿sabías que también es beneficioso para nuestra piel? Realizando ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día, aumentamos el flujo sanguíneo, aceleramos el proceso de eliminación de toxinas y mejoramos la renovación de las células de nuestra piel. Además, gracias a la liberación de endorfinas, mejoraremos el estado de ánimo.

4. Tómate un tiempo para ti.

Relájate e intenta dejar tu mente en blanco. A través de la meditación conseguirás alejarte, aunque sea por unos minutos, del estrés diario.

Una piel sin estrés presentará un aspecto más joven, con menos arrugas, más luz y menos tendencia a envejecer.

Trata de meditar al menos 10 minutos al día. Existen infinidad de Apps que te pueden ayudar. Te recomiendo algunas como Headspace, Calm o Welzen.

5. Dormir restaura tu piel.

Mientras duermes, el metabolismo de tu piel está trabajando para reparar y sustituir las células de la piel.

Por lo que, si no duermes lo suficiente, tu piel no podrá restaurarse de forma adecuada.

Lo ideal es que descanses ocho horas cada noche.

Como puedes comprobar, estos consejos te ayudarán a mantener unos hábitos más saludables en tu rutina diaria y, además, ¡tu piel se beneficiará de ello!